TALO Meditation Academy

- Il tuo corso completo di introduzione alla meditazione online -
 
image La TALO Meditation Academy è una scuola interattiva di meditazione e trasformazione che offre un corso interattivo di introduzione alla meditazione composto da 3 moduli di complessivamente 12 lezioni. I moduli sono acquistabili singolarmente o in un pacchetto completo scontato.

Le 12 lezioni consistono di filmati con spiegazioni, meditazioni guidate e esercizi pratici. Ciascuna lezione dura complessivamente tra 2 e 3 ore (suddivisi in 8 o 9 passi) e si conclude con un ripasso, un quiz e una meditazione guidata finale.

Molte persone vorrebbero praticare meditazione ma non si trovano facilmente introduzioni che spiegano sistematicamente e passo dopo passo come esattamente praticare e a che cosa fare attenzione. I corsi nella TALO Meditation Academy cercano di fare esattamente questo. Ognuno può imparare a praticare meditazione.
Anche tu.
 
 
  • Il corso di introduzione alla meditazione della TALO Meditation Academy è composto da 3 moduli di 4 lezioni ciascuno
  • ognuna delle 12 lezioni dura complessivamente tra 2 e 3 ore ed è suddivisa in 8 o 9 passi
  • ogni partecipante può svolgere il corso al ritmo che desidera
  • i 3 moduli sono acquistabili singolarmente o in un pacchetto completo scontato
  • consiste in filmati con spiegazioni, meditazioni guidate ed esercizi pratici
  • ogni lezione si conclude con un ripasso, un quiz finale e una meditazione guidata finale
  • il corso offre una introduzione sistematica, esaustiva e completa alla pratica meditativa ed equivale alla partecipazione al nostro corso d'introduzione in aula
 
 

I temi del corso online

I contenuti del corso corrispondono a quelli del nostro corso in aula che teniamo con notevole successo da anni in Ticino. La modalità online permette di approfondire i singoli temi in maniera ancora più esaustiva e intensa mentre il partecipante può svolgere il corso comodamente da casa nel suo ritmo e alla veloicità che desidera. I temi sono:
  • il silenzio interiore ed esteriore;
  • il "Buddha Interiore" - la tua capacità di osservare la propria mente;
  • la pratica della gratitudine;
  • la consapevolezza del proprio corpo;
  • il focus narrativo e il focus esperienziale;
  • le posture di meditazione seduta;
  • la concentrazione sul respiro: perché e come?;
  • la consapevolezza delle sensazioni;
  • la consapevolezza dell'attività mentale
  • la consapevolezza delle formazioni mentali e emozioni
  • introduzione a 4 forme diverse di meditazione camminata
Maggiori informazioni sulla TALO Meditation su meditazionecamminata.ch